Слоятся ногти? Самым первым признаком расслоившихся ногтей является нехватка микроэлементов в организме. Ногтевым пластинам жизненно необходим кальций! Пополнить запасы кальция в организме можно, принимая кальций совместно с витамином D, так как кальций, употребляемый не в комплексе, не усваивается в нашем организме. Обязательно употребляйте в пищу богатые витаминами и микроэлементами продукты как сыр, орехи, рыба, капуста (молодая), содержащиеся в этих продуктах аминокислоты главное в нормальном развитии и росте ногтей. Способствовать расслоению ногтей может недостаток кремния, содержится достаточное количество кремния в стручковой фасоли, бананах, смородине, салате и петрушке.
Нехватка железа тоже может повлечь за собой болезни ногтевых пластин. Введите в ежедневное употребление такие продукты, Вы сможете так же избавиться от анемии, ешьте больше печени, мяса, желтки, полезным будет все, но в меру.
Современные моющие средства содержат абразивные вещества, которые пагубно действуют на ноготки и нежную кожу рук. Для профилактики этих неприятностей пользуйтесь специальными укрепляющими лаками, кремами и маслами.
Комментарии
Читайте так же:
О маникюре |
